Trzy kroki do Piękna

« strona główna

O urodzie nie stanowi tylko nasza ładna buzia. Często dzieje się tak, iż osoby uważne powszechnie za piękne, posiadają nieregularne rysy twarzy. Mimo to ogół uważa je za atrakcyjne. Być może dzieje się tak dlatego, że o pięknie stanowi szereg czynników. Zadbany i schludny strój, wysportowana sylwetka, lśniące zdrowiem włosy, promienna cera, świetliste spojrzenie i czyste wnętrze.

Każda z nas, kobiet, może być piękna. Choć wiadomym jest, że bez wysiłku nie ma efektu, tak więc i pięknu zewnętrznemu można trochę dopomóc. Chcemy mieć nos jak Nicole Kidman, ciało jak Hale Bery, zaś usta, jak rozdeptane maliny Liv Tyler. W tej pogoni za ideałem piękna można zatracić własną indywidualność. Pamiętajmy o tym, gdy będziemy chciały na silę zmieniać siebie. Jest wiele dewiz na piękno, Siglo też ma takowe.

Inwestujmy w sport, nie dajmy się jednak zwariować! Zwłaszcza przez samą siebie. Z badań psychologicznych wynika, że bardzo ważne jest dla nas to, by inni akceptowali nasz wygląd. Jednak bez względu na to, ile ważymy i jak wyglądamy, gdy myślimy o swoim ciele, często odczuwamy wstyd i poczucie winy. Wynika to z przekonania o nieatrakcyjności własnego ciała. Ale badania pokazują, że kobiety, które regularnie uprawiają ćwiczenia fizyczne, mają wyższą samoocenę, lepszy nastrój i bardziej lubią siebie samą. Warto poczuć dobroczynną moc wysiłku fizycznego na ciało i psychikę.

Pamiętajmy też o kolejnej zasadzie - mianowicie, że piękno tworzone jest głównie nocą. Podczas snu ciało i umysł wypoczywają. Organizm nabiera sił na następny dzień. To właśnie w nocy Twoja skóra najlepiej się regeneruje. Naturalny proces odnowy pozwala na odtworzenie bariery ochronnej. Tkani, odbudowując się, wzmacniają elastyczność i sprężystość skóry. Za czasem tej idealny proces regeneracji zostanie zakłócony naturalnym procesom starzenia się. Na twarzy pojawią się pierwsze zmarszczki, a skóra stanie się coraz mniej odporna. Nie unikniemy tego procesu, ale możemy oszukiwać biologię, bez użycia skalpela, tak długo, na ile to możliwe. Zainwestuj w dobre kosmetyki regeneracyjne, dostosowane do potrzeb Twej skóry i wieku. Teraz od Ciebie zależy, czy z dnia na dzień, i z nocy, na noc będziesz stawała się coraz piękniejsza, a Twoja skóra nabierać biedzie blasku i gładkości.

Nie zapominajmy też o diecie Tylko odpowiednio dobrane i zbilansowane pożywienie pomoże nam długo cieszyć się zdrowiem i pięknem. Pamiętaj o zasadzie niełączenia węglowodanów z białkiem, częstych, ale małych posiłkach, piciu dużej ilości wody mineralnej i herbat ziołowych, wyeliminowaniu z pożywienia żywności syntetycznej i wysoko przetworzonej, a także słodyczy, ciasteczek i batonów. Postaw na owoce, warzywa, białko, jedzone po południu, węglowodany do południa.

Nie czekaj - zainwestuj w siebie
Wsłuchaj się w swoje ciało - poczytaj Siglo